La estrategia por defecto del profesional exitoso e insatisfecho tiene tres variantes: cambio de empresa, ascenso o aumento.

Y tiene un problema: la ciencia le siguió el rastro y sabe cómo termina.

La ciencia: luna de miel, resaca, repetir

Wendy Boswell y su equipo siguieron durante años la satisfacción laboral de gerentes de alto nivel a través de sus cambios de trabajo, y publicaron el patrón en el Journal of Applied Psychology. Lo llamaron efecto luna de miel-resaca:

• Luna de miel: al cambiar de empleo, la satisfacción pega un salto. Todo es nuevo, el problema anterior quedó atrás, la promesa está intacta.
• Resaca: en uno o dos años, la satisfacción decae gradualmente hasta volver al nivel de base de esa persona. La misma sensación de antes, con otro logo en la firma del mail.

Y el ciclo se repite en el siguiente cambio. La curva es tan consistente que tiene nombre propio en la literatura.

_{Fuente: Boswell, W. R., Boudreau, J. W., & Tichy, J. (2005). The relationship between employee job change and job satisfaction: The honeymoon-hangover effect. Journal of Applied Psychology, 90(5), 882-892. Ver estudio}

La distinción que necesitamos hacer: puesto vs. camino

El estudio no dice que cambiar de trabajo sea inútil. Dice algo más preciso: el cambio de trabajo arregla problemas de puesto y no toca problemas de camino.

• Problema de puesto: un jefe tóxico, un proyecto agotado, un sueldo desactualizado, una cultura que no va con vos. Se arregla mudándose de casilla: otro empleador será mejor.
• Problema de camino: la dirección entera dejó de tener sentido. El juego se ganó y ya no entusiasma. Los valores cambiaron y el carril no. Eso no lo tiene mejor ningún empleador, porque no está en el mercado: está en el diseño de tu vida.

Si tu insatisfacción ya sobrevivió a dos o tres cambios de empresa, tenés tu diagnóstico.

Las 5 preguntas del diagnóstico

Respondé con honestidad, por escrito mejor:

1. La prueba del historial: ¿esta sensación ya apareció en tu trabajo anterior? ¿Y en el anterior a ese?
2. La prueba de la envidia: cuando sentís envidia profesional, ¿es de alguien con tu mismo rol en mejor empresa, o de alguien que hace algo completamente distinto?
3. La prueba del lunes ideal: imaginá el mismo puesto en la empresa perfecta: mejor jefe, mejor sueldo, mejor cultura. ¿El lunes a la mañana te entusiasma? Si la respuesta es tibia, el puesto no es el problema.
4. La prueba del contenido: ¿lo que te drena son las condiciones (gente, horarios, política) o la sustancia (el trabajo en sí, aunque esté bien pago y bien tratado)?
5. La prueba de la fantasía: cuando fantaseás con irte, ¿te imaginás en otra empresa... o en otra vida?

Lectura: si la mayoría de tus respuestas apuntan a condiciones, entonces es un problema de puesto; un cambio lateral bien elegido puede funcionar. Si la mayoría de tus respuestas apuntan a sustancia, historial repetido y fantasías de otra vida.. es un problema de camino.

Si es problema de camino

La solución no está en LinkedIn, porque LinkedIn solo te muestra más casillas del mismo tablero. Está en un proceso de diseño: redescubrir tus valores actuales, abrir posibilidades fuera del carril, diseñar alternativas y prototiparlas sin renunciar (aún). Ese proceso, completo y con acompañamiento, es Diseña tu Vida. No sigas dando vueltas en falso perdiendo los mejores años de tu vida en un trabajo que te drena. Si te animás a un rediseño, te acompañamos con la herramienta más completa y pragmática.

La próxima vez que llegue una oferta "justo a tiempo", vas a saber qué preguntarte antes de firmar la próxima luna de miel.

Preguntas frecuentes

¿Cambiar de trabajo me va a sacar la insatisfacción?

Depende del tipo de problema que tengas. El estudio de Wendy Boswell sobre el efecto luna de miel-resaca encontró que la satisfacción laboral pega un salto al cambiar de empleo y vuelve al nivel de base en uno o dos años. El cambio de empresa resuelve las condiciones del puesto: jefe, sueldo, cultura, proyecto.

¿Por qué a los pocos meses en un trabajo nuevo vuelvo a sentir lo mismo?

Porque hay un patrón documentado que se llama efecto luna de miel-resaca. Wendy Boswell y su equipo siguieron a gerentes de alto nivel a través de sus cambios de trabajo y publicaron en el Journal of Applied Psychology que la satisfacción sube apenas empieza el empleo nuevo y decae en uno o dos años hasta el nivel de base de cada persona.

¿Cómo sé si el problema es mi trabajo o el camino que elegí?

Hay cinco pruebas rápidas: si la sensación ya apareció en tus dos trabajos anteriores, si envidiás a gente que hace algo completamente distinto, si el mismo puesto en la empresa perfecta te deja tibio/a, si lo que te drena es la sustancia del trabajo y si al fantasear con irte te imaginás en otra vida. Con esas respuestas, lo que dejó de tener sentido es el camino.

¿Es normal sentir que dejé de crecer aunque en el trabajo me vaya bien?

Sí, y es una experiencia frecuente entre quienes ya consiguieron lo que se propusieron. Se la llama meseta: nada anda mal y aun así dejaste de crecer. Un ascenso no la mueve, porque lo que cambió es la dirección que hoy tiene sentido para vos.

¿Qué hago si ya cambié de empresa varias veces y me sigo sintiendo igual?

Si la insatisfacción sobrevivió a dos o tres cambios de empleador, el diagnóstico apunta a un problema de camino y otro empleador no lo mueve. Lo que sirve ahí es un proceso de diseño: redescubrir tus valores actuales, abrir posibilidades fuera del carril y prototiparlas sin renunciar todavía. Ese proceso completo es Diseña tu Vida, el programa de Troyana Academy creado por Virginia Bodernea.